Corrida pode trazer problemas no quadril

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Quando alguma das características biomecânicas da corrida está alterada, o aluno pode desenvolver problemas de quadril. Um exemplo é a bursite, onde algumas das Bursas que se encontram na região inflama.

Isso pode ser ocasionado por impacto excessivo transmitido ao quadril ou até problemas no joelho.

As tendinites também são comuns em corredores e ocorrem por uma inflamação nos tendões da região. Caso o corredor insista em ignorar a dor e continuar treinando sem maior orientação pode acabar com uma lesão grave.

Um problema comum nos corredores que leva a lesões e patologias de quadril é a fraqueza nas musculaturas do Core. Como o impacto nessa articulação é altíssimo durante o esporte, precisamos de músculos fortalecidos para estabilizar a área.

Quando isso não acontece podemos encontrar um caso de fraqueza ou de ativação irregular. De qualquer maneira, nós, profissionais do movimento, devemos iniciar um trabalho de fortalecimento e alongamento com aquele atleta. Ele deve realizar os exercícios recomendados inclusive antes de começar a correr.

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